Youtube、Instagram(リール動画を見てしまうので...)、safari(ウェブサイト)の閲覧時間を合計一時間縛りにしてるんだけど二週間ずっとブロック解除しないでいけてる！(あと全部のアプリを深夜帯は完全に時間制限かけてて、endelっていう睡眠音楽アプリ以外開けないようにしたら生活リズムが改善してきました)
でもパソコンで見ちゃうから今度はパソコンに時間制限かけようと思う
そしてこの投稿からttersとかほかの掲示板への書き込みとか通知を見に行くことももやめます！掲示板サイトに夢中になって鬱々としがちだから今日からコメント欄や掲示板サイトを見るんだったら読書や映画鑑賞、美術館巡りとか自分を磨くことに時間を変換していこうと思う！