スマホやパソコン画面のグレースケール化、すっっっごくおすすめ！
この1ヶ月継続して、1日8時間見てたのが1時間以下になった。

暇だとついついオススメの動画やshortsを延々見てしまっていたのが、たった数日くらいで興味がほぼなくなった。灰色のサムネのつまらなさ凄い。
最初のうちは視聴時間自体を減らせなかったとしても、翌日の脳の疲労感が全然違う。鮮やかな色がいかに脳に刺激的で、中毒性と脳疲労の元だったのかがよくわかった…。調べ物する時も常にグレスケにしておくと、カラー広告に気を取られなくて済むし作業に集中できる。

どうしてもカラーの必要性のある情報を見る時は、ツータップくらいの少しめんどい工程をはさんだショトカでカラー⇔グレスケ切り替え設定しておくと便利。まじでネット見るのやめられなくて悩んでる人やってみてほしいー！