骨を丈夫にしたいならカルシウムを吸収しやすくするのが1番だいじ！
骨の基礎はタンパク質。お肉食べて。
ビタミンD、K、Bを摂ること。
日光にあたるとカンタン。
座りっぱダメ。立つ、歩く！