夜に消費期限近くて割引されてるお肉を買って冷凍して、朝に使う分冷蔵庫に移すという方法で「お肉解凍しちゃってるし」と外食回避できるようになった。
あとレンチンしたあと冷やしたさつまいもを主食にすると、血糖値スパイクが起きないし、あまいからかお菓子食べたい欲が抑えられるので助かってる。食べすぎ注意だけど。