家族とか会社とか問題ありすぎてストレスでドカ食いしたり全てがだるくて風呂キャンセルしてた。
このままじゃあかんとストレス改善の本を読み漁り、家族や会社の問題は抱え込みすぎないようにした。
効いてるのは早寝早起き、連絡ツールの全ての通知オフ（電話も）、日記、風呂に浸かるとか基本的なこと。
おかげで表情が明るくなったと言われ自分でも肌ツヤが良くなった目の下のクマがなくなった実感はある！
運動もして身体も引き締まった！と言えればいいのだが、ストレスのドカ食いは無くなったがご飯が美味しくて美味しくてあんま変わらない笑
まあ美味しいご飯を食べるために自炊して身体の中から健康になっては感じなのでよしとする。