スマホからSNSアプリ消して、どうしても投稿したい用事がある時だけブラウザやデカくて使いづらいタブレットから投稿するようにする距離感が自分にはちょうどいいかも
SNSとかニュースを見なくなってもデメリットほぼないってどっかの精神科医の人も言ってたし　見なくていいのかもなあ