運動毎日90分くらいするようにしてから寝つきが良くなった
かなり嬉しいんだけど、さすがに疲れがたまってきた感じもする
たまに休んだり時間減らした方がいいのかも
食べ過ぎた…か…？って日も90分運動するから大丈夫！ってなってる節があるぞ……