活字に触れる手段、時間があるなら図書館に籠もって読書もありだと思う
図書館にもよるけど携帯触るのはなるべく辞めてねってお触れがある場所もあるし
滞在時間中に1冊読めたら達成感あるよ　文字が多すぎない一般書(2000円弱くらいで売ってそうな本)なら2時間くらい見積もれば余裕を持って読めるはず
読みきれなくても面白かったらそのまま借りていけば家でもスマホから距離を置ける