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ＰＣを使う趣味…も似た様なもんか。
そしたら読書やコンシューマーゲームかな。 -
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創作系の趣味ですとプラモとか手帳デコとかアクセ作りとか ゲームは一人でやれる非電源のものもあります(お友達が居るなら複数人で遊べるボドゲやTRPGもいいかもです)
外に出る系ですとスマホじゃないカメラを持って散歩とかガーデニングとか -
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メンタル壊してデジタル刺激一切受け付けなくなった頃に編み物やってたんですが、回復した後も無心になれるのでやってます！少し刺激が欲しい時は映像見ながら・音楽聴きながらできるのも利点でした。
個人的な体感の話になっちゃいますが……万が一趣味の調べ物のためにスマホを触っちゃったとしても編み物なら出てくる情報がかなり健全寄りなので、刺激を求めて負のスパイラルに入る確率がかなり下がりましたよー！ -
暇があるといじっちゃうので……