今月(多分)一日も休まず有酸素運動を40分~90分毎日続けてるんだけど
今日もやろうとちらっとは思ったんだけど、なんか体が明らかに疲れてる気がする
時間が長い割にそこまで負荷がかかるような運動でもないとはいえ疲れって蓄積するもんなんだなと
で、今日は運動休むつもりだけど休むのは休むので勇気が要るなと…
筋トレも始めたいし、今日はきっちり休んで明日からまたがんばろう…
ごはんをちゃんと食べながらダイエットしたいから運動は不可欠