返信先: @mFEOkSさん まず、風邪をひきやすくなりました…
そして症状が悪化しやすくなりました…
症状悪化で寝込んだあとに、あからさまに体力が落ちるようになりました（なんというかスッキリ治らない…なんか不調だけど、症状はないから治ったんだよな？みたいな感じです）

なので、初回の体調不良でアラフォーを感じるのではないかと思います。健康のままなら感じにくいかも。

アラフォー入って7年、色々と試行錯誤してますが、どうやら睡眠が大事な気がしてます。
睡眠の質が下がる→いつもの睡眠時間では回復しきらない→体調不良、みたいな負のループなんじゃないかと思ってます。