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まず、風邪をひきやすくなりました…
そして症状が悪化しやすくなりました…
症状悪化で寝込んだあとに、あからさまに体力が落ちるようになりました（なんというかスッキリ治らない…なんか不調だけど、症状はないから治ったんだよな？みたいな感じです）
なので、初回の体調不良でアラフォーを感じるのではないかと思います。健康のままなら感じにくいかも。
アラフォー入って7年、色々と試行錯誤してますが、どうやら睡眠が大事な気がしてます。
睡眠の質が下がる→いつもの睡眠時間では回復しきらない→体調不良、みたいな負のループなんじゃないかと思ってます。 -
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消化が衰えたのか胃もたれするようになって胃薬を常備するようになった
昔好きだったポテチや油っぽい食事を好きに食べられない… -
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回復に睡眠がたくさん必要になりました 夜型なので多少の夜更かしはできてもやっぱり眠いな〜睡眠足りてないな〜って感じるのが明らかに早くなりました -
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すっごい寝るようになった 睡眠削って趣味はできない 寝るの我慢できない -
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やはり睡眠って大事ですよね…！
そういえば周囲の不眠気味な知人友人はみんな常に体調悪そうなので意識して寝るのを継続していこうと思います -
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脂っこいものが食べれなくなるってよく言いますよね…
生クリーム大好きなのでそれだけはいくつになっても食べれる体調でいたいです涙 -
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なるほど、回復速度が落ちてしまうんですね…
自分も夜更かしはほどほどに睡眠優先な生活意識していこうと思います -
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眠れなくなるというのはよく聞くのですが、逆のパターンもあるんですね！
不眠も過眠もバランスが難しいですね… -
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踏ん張りがきかなくなった
ちょっとの段差、前はつまずいてもバランス取れてたのにびっくりするくらい転んだ
そして打撲が治りにくくなった -
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加齢と共に「転ぶ」ということが簡単に骨折に繋がるという話を聞いたばかりだったので戦々恐々としてます涙
やはり筋トレしかないのか… -
自分は今のところ特にこれといった不調を感じていませんが、今度突然くるかもしれないので心構えをしておこうと思って…