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アラフォーったー
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iyBKLK10月24日回復に睡眠がたくさん必要になりました 夜型なので多少の夜更かしはできてもやっぱり眠いな〜睡眠足りてないな〜って感じるのが明らかに早くなりました -
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なるほど、回復速度が落ちてしまうんですね…
自分も夜更かしはほどほどに睡眠優先な生活意識していこうと思います -