体調不良で1日スマホ見ずに寝てるだけで脳疲労が改善したって体感出来たのでなるべくスマホを見ないように制限するのは大事だな〜って思った
SNSや掲示板みたいな更新頻度が高いところはドーパミン凄そうなので決まった時間にだけチェックするように心がけよう