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前向き闘病ったー
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NAAPVA10月26日ネガティブなぐるぐる思考から抜け出せつつあるのでメモ。やったことは、思考を紙に書き出す。ひたすら歩く。思考とそのフラバはただの生理反応だと軽く受け流す。お風呂に入る。DMNについて調べる -