• NAAPVA10月26日
    ネガティブなぐるぐる思考から抜け出せつつあるのでメモ。やったことは、思考を紙に書き出す。ひたすら歩く。思考とそのフラバはただの生理反応だと軽く受け流す。お風呂に入る。DMNについて調べる