自分の場合なんだけど、
SNSで妙に反応が欲しくなるときは不健康だったり何かが不足してる証拠。ある程度健康で精神的にも満ち足りてたら投稿はするけど「あれ、いつの間に通知来てる？」「何か投稿したっけ」くらいになる
この状態を維持したいなと思った　物凄いストレスフリーなので