悩んだ時は、事実と推測を分けると良い。

「○○さんに挨拶を無視された。嫌われているのかも」
事実は挨拶の返事が返ってこなかったことだけ。
よく聞こえなかったのかもしれないし、それだけで嫌われているかどうかわからない。
人の心を勝手に推測して悩むのはやめたほうが良い。