寝室にスマホ持ち込まなくなったんだけど、夜中半端な時間に目が覚めた時ついスマホ見ちゃったりしてそのまま見続けたりしてしまったのとか、寝る前にネット巡回とか動画見たりとかやらなくなった
多分いいことな気がする
アラームにも活用してたけど目覚ましは別で用意した