• oCLuQz11月11日
    毎日エアロバイク1時間半漕いでるんだけど消費カロリー400とかほんとに??ってなる
    筋肉なさすぎるので有酸素運動前に30分くらい筋トレもしたいけどメニュー考えるのが中々難しい
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