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睡眠・食事・運動ってよく言うけど本当にそうなんだよね。無理はいけないけどメンタルと身体も連動してるから身体を整えるの大事だと実感する。
ふくらはぎ鍛えるかな…… -
原因なんだろうと思ったら単純に体力不足
柔軟やラジオ体操したら体がめちゃくちゃ硬いのを実感
思い返せば、学生時代は通学や体育という形で強制的に体を動かす時間があったし、贅沢な時間だったなあ