画面白黒にするとスマホに飽きて触らなくなる、みたいなのをインスタで見て実践してみてから数ヶ月経ったけど、スクリーンタイムはともかく脳に入る情報量が減った事で頭も目も格段に楽になった部分はあったのでおすすめしたい。ちなみに今は必要な時だけカラーにしてるけどそれで十分。
今度はスクリーンタイムとSNSへの興味を減らす為に試行錯誤してるけど、やっぱオタクを辞めるのが1番手っ取り早いのかもしれない。