自己肯定感の向上と他者への関心を薄める為に、自分の作品への感想や嬉しい言葉を受け取った時以外白黒のカラーフィルターを掛けるようにしたら、ここ数日でいらない投稿や嫌なものを見る時間が減ってる。
おすすめ欄やバズってる投稿も白黒になるから新聞感覚で軽く流して読めるんだろうな。
色の情報量が想像以上に効果が高いことも驚いたし、その分色付きの嬉しい記憶が残りやすい気がする。
今後も活用していきたい。