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社交不安ったー
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jesE6Q11月20日通院されてる方、カウンセリング受けられてる方がいらっしゃったらお聞きしたいです。最初に相談する時って、どういう事を伝えられましたか？箇条書きや、文章の形等、話し言葉でなくてもいいので、よろしければ教えて頂きたいです。専門家に相談したいのですが、最初の一歩が怖くてなかなか踏み出せない状態です… -
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自分はまず一番つらいと感じていることを伝えて、それに関連することを時系列関係無しにひたすら話してました。
カウンセラーの方も聴くことに専念されていたのでこんな一方的に喋っていいのかな？って思いましたが良かったみたいです。(笑)
相性もあると思いますが、合わなかったら変えることはもちろんできるのでとにかくなんでも話してみることがいいと思います。
支離滅裂な文章になってしまい申し訳ありませんが、ご参考になれば幸いです。 -
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答えて頂きありがとうございます！
自分のことを話すのがどうにも苦手で、でも聞いてもらうことで何か変わらないかなという期待もあり、葛藤しています。
なるほど、一方的に喋っても聞いてもらえるんですね。それなら少し安心出来るかもしれない…いちばん辛いことかあ。確かに、合わなかったら別の方へとどんどん相性を試していけばいいですもんね。少しイメージ湧きました。ありがとうございます！ -
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発達兼ねてたので、合わなかったらごめんなさいですが。
私は困ってることを紙に書いて持って行きました。
初診なら問診票があるのですが、それを書くのも苦痛なら最初から問診票みたいなものに沿って箇条書きにしたりで併せて提出でもいいかもです。
紙に書いたことを、先生やカウンセラーさんが選択して話しかけてくれると、補填という形で話しやすいのかもです -
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いえいえ、あと割と愚痴や世間話の様な感じになっても大丈夫だと思いますよ。
そういった雑談から何かしらのヒントを見つけてくれることもありますし、カウンセラーさんは主さんの味方になってくれるので遠慮なく吐き出してみてください^_^ -
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そうなんですね、愚痴や世間話に話が逸れるのも確かに気がかりだったんです。関係ないこと言っちゃいけない！みたいな。それなら本当に安心して話せるかもしれない…とりあえず申し込んでみようかなあ。少し勇気出てきました。ありがとうございます(*^^*) -
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答えて頂きありがとうございます！
なるほど…紙に箇条書きで書いておくの、いいですね。早速書いてみようかな。
一応今はオンラインカウンセリングを考えているので、これまでの関連した歴？や話したいことを箇条書きにしてみようと思います。経験談、非常に助かります。ありがとうございます！ -