1ヶ月前からバックランジとスクワットを続けてる
あと間食があまりに多すぎたので甘めのプロテインに置き換えるようにした
ごはんも今までより早くお腹いっぱいになって一度に食べる量も減ったしいい傾向
足も引き締まってきたしいいことづくめ