Halidon Musicっていうクラシックを専門に配信しているYouTubeチャンネルで「ドゥームスクロールを止めるクラシック音楽」ってのがあるよ。
もちろんこれを聞くだけで止められるわけはないのだけれど、心を落ち着かせる曲だと思う。
これを聞きながら二時間スマホを遠ざけてみよう。