ウォーキングしてるとデジタルデトックスできてる。歩きスマホしないからね。
運動と変わる景色見てたら、ドーパミンドバドバ出てくる気持ちいいのがわかる。そのうち神社とか公園行くけどこんないい景色でスマホ触ってる自分が愚かに思えてくる。
ネット見ない時間増えるとそれに慣れてくる。