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詳しい背景が分からないので表面的なことしか言えませんが、ご了承ください。
ネガティブなメッセージを送っていること、それをやめた方がいいとお思いなことなど、お疲れの中、ご自身のことを客観的に分析されていて素晴らしいと思います。
とはいえ、単純にメッセージをやめても、貴方は満たされないと思います。また一方で、現状のやり方も完璧とは言えない、と思っているから、こちらで相談されているのですよね。
提案ですが、自分が何を欲しているか、さらに深く自分の思いを分析してみてはいかがでしょうか。
自分が何を欲しているか、もう少し明確になれば、恋人へのアプローチの仕方も変わってくると思います。
例えば、体調が悪いから恋人にしばらくの間 側にいて欲しいと思っているとか、
仕事で理不尽な目にあったから労ってほしいとか、
ただ手持ち無沙汰で寂しいから、電話で趣味の話や他愛もない話がしたいとか。
それを伝えることができれば、相手にとっても対応しやすいでしょうし、ご自身としても、より自分の欲しいものが得られやすいと思います。
ただし、他人に頼る場合、相手にも体調やメンタルのブレがあるので、必ずしも最高の反応が得られるとは限らないことは覚えておきたいです。
エンタメや本など、物で代用できる部分は物に頼ってみるのもいいかもしれませんね。手段は多いに越したことはないですし。参考になれば。 -
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逆の立場に立ってみてください。
される側はしんどいですよ。
勿論少し送ってしまうくらいは仕方ないし、たまには慰めてもらうのも必要だとは思いますが、基本的にはAIなどに投げることをおすすめします。 -
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やめたほうがいいですね。
デジタルからも離れたほうがいいですよ。
（脳みそが休まらないらしい）
吐き出したいなら紙にペンで書くのが良いです。
誰かから反応欲しいなら、AIチャットにしときましょう -
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振られてもいいならいいけど
これからも付き合いたいならやめたほうがいいかも -
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長文だったらやめたほうがいい。「つかれたよー！！今日も上司が最悪！」レベルだったらいいと思います。 -
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他のポジティブな話題が9割↑でたまに嫌なことあった時にネガティブな話も打ち明けたいってくらいの比率ならいいけど
ネガティブな話題ばっかりするのは止めたほうがいい。聞かされるほうも苦痛なので -
やめたほうが良いですかね？