茶碗半分くらいの米を茹でてお粥にしてさらに卵を入れてかさ増しして味付け塩のみの薄味で食べたので、おそらくカロリーは250〜350くらいなはず
今日は動かず外出せずこたつでぬくぬくしながらゲームするので、残り2食も似たようなお粥で卵抜き、何かしら野菜も入れて煮るにすれば太らないはず