此処を見に来る時間帯も決めてやる事にしたら少しSNSとの距離の取り方が分かってきた気がする。
今までは仕事の合間にずっと見ていたのを休憩時間は見ないようにした。帰宅後にずっと見るのも辞めて、寝る少し前だけとか。
あとはスマホを触る時間を少なくしていかないとなー。触ると見ちゃうから。