メインは脱ひきなのでこちらに書きます。

脱ひきに向けて資格取ったり頑張ったものの寝込んだ記憶が多すぎる一年だった…
今も運動や病院で週2、3日は外に出るけど反動で家に居られる日は一日寝込むし、出かける日もギリギリまで寝るor帰宅後即寝る事もよくある。
頑張り虚しく全然痩せないし鬱は悪化してるし達成感がまるでなくて悲しい…