-
Q&Aッター
-
- 読み込み中...
/6akSG2023年1月11日家事をしてると嫌な出来事を思い出してしまいます。例えば料理中は無心になれるという意見がありますが、自分は意識が嫌な記憶の方にいってしまいます。嫌なことを思い出さずに済む方法ないですか？ -
返信の受付は終了いたしました。
-
-
- 読み込み中...
音楽やラジオを聴きながら家事をするのはいかがでしょうか？
とある辛い出来事が起きた際、常にその出来事がつきまとってくる時期がありましたが、仕事中以外常に片耳だけワイヤレスイヤホンをつけ音楽・ラジオに集中することでかなり気が紛れました。
欠点として、音楽はただのBGMと化し気が紛れなくなる事が多かったです。ラジオは突然思わぬタイミングで辛い事に関連する話題やトリガーになりうる単語が飛び出してきます。また、双方とも集中力や注意力が多少散漫になります。
主さんの嫌な記憶が早く和らぎますように。 -
-
-
- 読み込み中...
神田橋処方はどうでしょうか。特定の組み合わせの漢方を飲むことによってPTSDを抑える効果があるそうです。心療内科などへ行けば薬を処方してもらえます。 -
-
-
- 読み込み中...
ラジオは盲点でした、ありがとうございます。同じく音楽はBGM化していたのですが、ラジオなら気が紛れそうです。NHK FMや第2の教育番組中心で試してみます。 -
-
-
- 読み込み中...
神田橋処方、初めて聞きました。そもそもこの症状って病院で診てもらったり処方薬が出たりするものなんですね…ちょっと近くの病院を調べてみようと思います。ありがとうございます。 -
-
-
- 読み込み中...
youtube やpodcast、stand.fmなどのネットラジオだと多少ですが話題の絞り込みができるのでこちらもおすすめです。 -