治すために薬を塗るというケースなら治るまで頑張ればいいけど、自分の場合は「良い状態にもって行く」「その状態をキープする」が治療目標なので、無期限で継続的に塗らなければならずなかなか難しい。
他の人と励まし合う習慣化アプリを使ってるけどこれがあって本当によかった。孤独じゃないと分かるだけで少し頑張れる。