しんどいときは書くことで気持ちが整理されるっていうけど、自分はまったく当てはまらない。むしろ書くことで負の感情が余計に頭に刻まれて余計に辛くなる。あと自分の醜い感情とかも書いて言葉にしてしまうと後戻りできない感じがして怖い。頭で考えてるだけでいい。
目標とか前向きなことなら書いて整理するのはいいと思う。