タバコ休憩みたいな感じでスマホいじりたくなるのをやめたい。

前はスマホにどっぷり依存してたんだけど、勉強したりアニメ見たり、自分のやりたいことに時間を費やすことができるようになってきた。
とても充実してるんだけど、やりたいことをやった後の空白の時間にスマホに手が伸びてしまう。

スマホを見る時間が、自分という人間からの休憩
になっちゃうんだよなー。
お茶を飲むとかみたいないわゆる休憩らしいことをしようとしても、あくまで自分という人間が休憩という行為をしてることになっちゃう。

自分という存在から逃げたい、みたいな感覚は無いんだけど、やっぱり不安なんだろうか。