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もち麦の食物繊維はすごいです！米に入れて炊くだけなので（しかも美味しい）簡単ですよ。 -
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ありがとうございます！！今は玄米を混ぜてるんだけどモチ麦試してみようと思います -
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海藻とキノコをふんだんに取り入れるといいよ。スープでも味噌汁でも。具体的なレシピじゃなくてごめんなさい。 -
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味噌汁が手ごろですかね。キノコは値上がりの余波をあまり受けてないし心がけようと思います！ -
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れんこんを切ってオリーブオイルでこんがり焼くだけでナイス食物繊維です
塩コショウだけでもじゅうぶん美味しいけど味はお好みで -
気が付いたら葉物しか食べていない。よくない…