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    8QXCaL2022年8月23日
    レッグレイズとフロントランジ
    単純に腹筋するのもいいよ
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    スレ主(Ml/lzn)2022年8月23日
    返信先: @8QXCaLさん 今、リングフィットでめっちゃレッグレイズやってる！これが効くのか。腹筋が大事ってことなんだね。教えてくれてありがとう。
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    8QXCaL2022年8月23日
    返信先: @Ml/lznさん そうだねー腹筋で腰回りを支える筋肉をつけつつ、太もも周りを柔らかくするのがいいよ
    反り腰改善ストレッチみたいなワードで検索してみて気持ちよさそうなの導入してもいいと思う！良くなりますように〜
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    スレ主(Ml/lzn)2022年8月23日
    返信先: @8QXCaLさん 追加で情報ありがとうございます！ストレッチも大事か。股関節が固くてよろしくいないのがリングフィットでわかった。何をやるにもしんどい。ストレッチも取り入れてみます。本当にありがとう！！
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