骨密度がかなり減っていたのがショックだったので、ビタミンD作るために日光に当たりたいけど、かなり暑いし日中は近所の人の目が嫌だ…。
調べたら、日焼け止め塗らずに掌や足の裏だけでも効果有りらしいので、寝転んで足だけ外に出してみてる。足も温まるしTV見ながらなら15分～30分たつのが早いから良いかも…。ただお向かいの3階から見たら足が見えてるかもしれない。平日のこの時間は居ないと思いたい。