安眠関連のノウハウを漁るけど、自分に適合したためしが無い。アロマも照明も風呂もBGMもマインドフルネスも呼吸法も全く役に立ってくれなかった。自分がおかしいのか、普通じゃないのかと悲しくなってくる。そうすると余計に眠れない。仕事中は眠いのに。