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具体的でわかりやすいです、ありがとうございます
褒める所を見つけるのはいいですね、それをしているうちに見下す暇がなくなりそうです -
相手のほめるところを1日1個探す、どんなくだらないことでもなにかして貰ったらありがとうと言う。
いやでも言う習慣をつけると、言動に脳みそのほうが騙されていくとおもいます。