ウォーキング7,500歩
時速4.6km
昨日一昨日と休んだからのんびり再開

時間かかっちゃったけど皇居足を止めずに走りきれたやったやったやった！！！！！

食後のスクワット完遂

バーピーで体を温めることにしたんだけど、血行が良くなるのが実感できていいですね。ジャンプしないバーピーが気に入ってます

百均のトレーニングチューブを使った翌日、なんか体が軽くなった
気のせいじゃないよね？笑

ウォーキング7,700歩
時速5.0km
やる気ない割に頑張った

超大真面目にラジオ体操やったら汗吹き出た
学生の頃は楽勝だったのによォ…！！

ラジオ体操第一第二と腿上げの運動をした！

ジム行って偉いー！

きんに君の一番やさしい運動をしても「キッッツ」「むりむりむり」ってなるし、スクワットも数回でプルプルするから本当に運動不足
体力作り頑張ります

ウォーキング8,000歩
でも時速4.0km
おっっっそ
足が重くて全然動けない
疲れてるんだろな　程々にしよ

ウォーキング8,000歩
時速5.1km
疲れてきたので明日は休み

レスミルズ コア 30分！

足が筋肉痛だったので腹筋メインにした
腹も筋肉痛になるといいなぁ

ウォーキング8,000歩
歩くのいつも遅いんだけど、今日は時速5.2kmを記録した　私にしては頑張ってる…

ウォーキング6,900歩
昨日は疲労困憊で休んだ

竹脇まりなさんの5分と3分の動画にあわせて。もうちょっとうごけるようになりたい。

筋トレを始めると浮腫みやすくなるのなんでだ？姿勢が悪い？

家で有酸素を何ヶ月続けてるだろう
PCを開いて体を動かすのが苦じゃない　楽しい
無理しない程度にHIITも足していく

スクワットを始めたらお腹が空かない。
なんでだ？

寝る前のラジオ体操第一気持ちいい