やっとジムで器具の使い方教わった！お姉さんありがとうございます……！
一番軽いウエイトで吐きそうになってるけどひとまず肩こり改善とケツの引き締めだー

先週もジム頑張ったよー
上半身メインでウェイトあげてきた！
尾てい骨と右肩関節と左ひざ関節がちょっと怪しいから
続くなら病院いかなきゃ、と、思う…うーん…

フィットボクシング2ヶ月続いてる！
ここにも筋肉が！？というのを感じてこれで嬉しい。意外と痩せたというか、引き締まってきたかも

ポケモンGOの今週の移動距離50kmいった
(ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

お花見を兼ねたウォーキング10キロ100分。普段のコースに近くの花見スポット含めただけなんだけど、天気良くて桜以外のお花も咲いてていい気分転換になった

山登り1日で4つの山頂達成！

鼻詰まりが酷くて8000歩で妥協(´×ω×`)
土日で頑張る

23,000歩いったᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

ミクササイズやりました

なにかの習慣にくっつけないとなかなか実行できなくて、最近はお風呂の前にすることにしてる

フィットボクシング3が終わりが見えてきたのでミクの方買った

ミクササイズちょこっとしました！
サボりがちなリングフィットもやらなければ…

16000歩達成！
日が登れば散歩で汗ばむ気候になってきました

昨日サイクリング100分やった
ピクミンbloom花植え25000本捗った
ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

ミクササイズ少し長めにやりました

汗かいてすっきり

早帰りできたので
レスミルズボディパンプNO.130
55分やりました

ポパイみたいな腕になりたいよねー？！ってルーラが言うんだけどそこは求めてないかな……？って思って笑っちゃう

縄跳び3分チャレンジした。
連続で跳べても10回くらいで止まっちゃうけど大丈夫かな？回数でやったほうが良いのか、時間でやるのが良いのか悩む。

時間を決めて運動ができないので隙間時間にスクワット。とりあえず、1日100回を目標に頑張る。
あとは縄跳びを3分跳び続けれるようになったら3セットやるのが目標。

ジョギング週間半月やったら体重1キロ増えました。なんでや。

筋トレ前の動的ストレッチ＋背中〜二の腕周りの筋トレ終わり
動的ストレッチだけでじんわり汗かいてしまう

ウォーキング5.5キロ60分。ちょっと日暮れ頃に歩いたんだけど、太陽が沈むとまだまだ寒いね。ウィンドブレーカーが手放せないわ