ウォーキング5キロを90分で。晴れてはいたが気温低かったけど頑張った

河川敷の公園に行って、ウォーキングしてきた

フィットボクシング久しぶりに30分やった！
これ週間にしたい

大阪マラソンをTV観戦しながら、有酸素運動をしたよ。凄く清々しい気持ちになれた！選手の皆さん ありがとう！フルマラソン お疲れ様でした！

準備運動してから姿勢改善になる全身鍛えられるダンスして
それからくびれの運動を3つの動画見ながら運動して計30分やった

1週間筋トレ継続できたー！したったーのおかげ

レスミルズボディパンプNO.127
45分バージョン

うっかり2週間ぶりになってしまった
体脂肪率増えちゃったから有酸素の方がいいのかなと思いつつパンプ好きなんだよねぇ

おうちで筋トレ＆時々HIITトレーニング派だったんだけど、お買い物に行く時なんかに積極的に歩くようにしてみたらめちゃくちゃ腹筋に効いててイイ感じ。もちろん筋トレとHIITも継続してる。

つかまり立ちする人に邪魔されつつプランク

毎晩お風呂の時筋トレしてる多少引き締まった感じはする

最近纏まった時間取れなくて寝る前にシットアップベンチで腹筋と横腹筋10回ずつだけやってる
何もしないよりはいいかな、と……

15分筋トレしたぞ〜！

30日間チャレンジは休息日の設定だけど、せっかくなのでちょびっとだけ尻トレして三日坊主脱出

ステッパー2〜30分。ネット見たりソシャゲしながらやった。1ヶ月、たまに休みつつも続けられてる

リングフィット、あと一ステージでボス戦なのにクエスト発生して消化してを繰り返していたら運動しすぎてしまった。あとでやろうと思うと絶対やらないから…

久々晴れてやっと歩道の雪溶けたから2時間ウォーキングした。宅トレばかりだと外の空気吸いながらの運動が恋しくなるから雪の心配がない春よ早く来い

毎度運動するけど、股関節や膝痛くて断念で2キロしか痩せたことなかった。今は思い切って買ったバイク頑張ってるけど、また2キロ痩せた。この壁超えていけるかな…ただただ漕ぐか。

3時間ウォーキングしたら、足パンパンだ

6.8kgに負荷かけられながらプランク

帰宅後リングフィット30分！ワイドスクワットが効く～！