2月も1日も休まずなわとびできたのでうれしい。1日あたりの回数も先月よりけっこう増やせた。今月も楽しみつつがんばれそうな確信がある。

買い物その他ついでにウォーキングを5.5キロ。いいお天気だったし風も心地よかった

ミクササイズを10分やりました
あと一年ぶりにリングフィットも起動して、軽いコースを一つだけやった　
２つとも、まずは起動だけでも…の気持ちで続くといいな〜

2週間ぶりにジム行った！身体が重い

お腹を床につけて腕立て伏せ10回しました。肩の脱臼癖があって日常的にも動かさずにいたら腕だけ筋肉が少くなってたので、普通の腕立て1回を目標にします！

室内で筋トレ15分、全身運動20分。土日は歩くぞー

朝散歩で4キロ行った

初日ランニング、3キロでしんどい。ほぼ歩いた。

ここに書くようにしてから運動続いてて嬉しい
まだ数日だけど、もっと体力ついたら良いな……！

4.5キロを60分。今日は家族の記念日なのでチートデイとしてカロリーある夕食だったけど明日からまた頑張る

普段筋トレばっかだけど今日は有酸素運動
めちゃめちゃ汗かいた

一年くらい前にもここにお世話になってましたが、戻ってまいりました
今日からミクササイズを始めます！とりあえず15分頑張った！！

20分筋トレした
またやりたいけど忘れそうだからここに書いておく

ちょっと走るだけで頭痛発汗のぼせやらが出てくるから激しい運動ができない
早朝走るとかちょっと夢だけど夢だけ見つつウォーキングとストレッチでのそのそ頑張る

30日間チャレンジ、ついに折り返し　立ってる時にお腹に力を入れた姿勢が維持できるようになってきた

10キロ歩いても元気だから明日はランニングに挑戦するぞ！

ウォーキング4㎞60分。筋トレと合わせながら1ヶ月コツコツ続けたら食事は普通でも1.5㎏減量した嬉しい。夏までにあと5㎏痩せてBMI健康的な22目指します

2週間筋トレ継続できた！

足上げ腹筋(声あり)した
中学の部活でやってたけど10年ぶりだときっつい…でも続けたらいいトレーニングになりそう

ウォーキング5キロを90分で。晴れてはいたが気温低かったけど頑張った