最低でも5時までには寝る！

期末の解き直し
復習の範囲のワークに取り掛かる
振り返りを書く

部屋の掃除と勉強をします！！

◻︎洗顔
◻︎朝食
◻︎服薬
◻︎着替え
◻︎身支度

今から筋トレと有酸素運動します
終わったら水分補給してシャワー

・毎日の家事ルーティンする！
・１分でもいいから作業！
・最初の数秒後でもいいから溜めてるドラマ見る！
・日記書く！

勉強する

・出張で預けるカメの移動準備
・カメのご飯準備
・朝ごはんのお誘い
・泊まり準備

１５分だけ片付けしてみる！

今日中に夏物から秋物へタンスの整理する

□牛乳飲む
□洗濯物の前処理をする
□洗濯機を回す
□ビタミン剤を飲む
□薬を塗る
□歯を磨く

筋トレ→ステッパー
キングオブコント見ながらステッパーが理想！

段ボールを解体する

服着る
水飲む
プロテイン飲む
洗濯物干す

・洗濯
・水質チェック、必要なら水換え
・植物のチェック
・借りた本発掘、返却

□風呂入る
□保湿
□洗濯機回す
□髪の毛乾かす
□薬塗って報告する
□荷物片付ける
□歯を磨く
□日付変わる前に寝る！！！

顔洗う
頭洗う
トリートメントする
体洗う

21時までには寝る

ストレッチ、夕飯作る・食べる、リズム体操、読書、早く寝る

・扇風機片付け
・ミニヒーター掃除試運転
・毛糸整理続き
・出品再開
・コードニッター探す、試す
・衣替え
・夏の靴整理
・バスキングライトタイマー設定
・本返却
・パン買う、ちょっとだけ