朝スマホを見過ぎちゃったからって、もうこれから頑張っても無駄〜と思わなくて大丈夫！今からでもスマホ置いて作業しよ！いつからでもやった分だけ意味はあるよ〜

スマホ見るよりも先にやっておくことありませんか？せっかく思い出したならやってみましょう！

もうこんな時間。夜やることをやって寝るためにネット中断して行動します。

ちょっとスマホを置いて換気しない？

入浴後はスマホ等触らないのが脳に一番らしいよ。寝よー！

スマホの電源落としてやることやる！

あと5分したらスマホやめてやる事やってこう

一旦スマホ閉じて家事やろう！

スマホを置いて行動しますね

ネット止めて寝ましょうか

スマホの前に朝のやること先に終わらせよう

ネット一旦やめよう。

ネット一旦止めましょう。

ネットストップして別のことやらない？

お風呂には入りましたか？
そろそろ就寝の時間です。

スマホから手を離してごはんにしよう。

ねるで！おやすみ。

明日は金曜日。夜更かしするならせめて明日にした方が良いかもよ？
おやすみなさい

寂しい時はラジオ聴くといいよ
そんでスマホ置いて目を閉じて寝落ち

悪いものを見て怒っている自分にならないように、見ない、防ぐ。夜は穏やかに寝ましょうおやすみなさい。