朝散歩してきた。郵便局を目的地にしたけど、通帳を忘れて用事は達成できず。散歩できたので良し。とても暑かった。

あすけん意外と引きこもりニート向きかも
古めのUIとか気になるところはあるけどゲーム感覚で健康に気を使える

用事ない日はお外出る気にならない、用事ある時はまあ…ぐらいまでマシになってきた
調子崩してだめになる時もよくあるけど、一度マシにできたことがハッピーだしすごいことよな、前向きにいく

行くのがしんどい人は外出てすぐ帰ってくるだけでもいいと思います。それも無理なら窓だけ開けるとかカーテンだけあけるとか少しずつでいいと思います。

デイケアや病院行ってる日以外は散歩行ってますよ。でも10分くらいだけど。暑いから夕方行ってるけど本当は朝起きて行きたい。コンビニ近かったらコンビニ行くって目標出来るのにな。

それが毎日できたら苦労しないんだけど、やっぱり朝から動いてるとその日1日ちょっとシャッキリしてるし、次の日の肩こりとか軽減してる
やっぱ血行良くすると色々と違ってくるのかなー。調子がいい時だけでも頑張りたいよ

職業訓練行って改めて自分の言動のヤバさに気付く。長い事娑婆で喋ってないからな。。

買い物行けたぞーーーーーー
ふぅ

最近意識高すぎたので、今週のお題は『散歩』です。運動しよう…。

こっちはまだ明日台風来ないっぽいけど比較的涼しいかもしれない、できれば外に出たいな

今日はデイケア行って診察いって作業所で面談しました。来月から作業所少し戻れることになりました。

職業訓練2日目……
環境の変化に耐えられず寝不足とストレスで蕁麻疹になったりしたけど、何とか生きてます…とにかく続けて行くしかないそれだけ。。

簡単な掃除をして2品ほど料理して散歩をした。久しぶりの外は意外と涼しく、曇っていて歩きやすかった

最近調子が悪くても外出自体はできるようになってきたから、A型かB型で働くかデイケア行くかして何とか毎日外出する口実を見つけたら脱引きできるかなって思ってるけど、マスクしてない人がいるの怖い……（体めっちゃ弱い）

職業訓練1日目が終わりました……
身体が引きこもり仕様なため疲れがすごい…緊張で寝られなかったし…不安だけど頑張るしかない

普段はデイケア行ったりしてますが他の日の過ごし方が分かりません。うつでやる気でなくて本読んだり映画とか見る気もしなくて寝てばかりです。

ひきこもったーや鬱ったー行ってネガティブなもの見て落ち込んでここに来ました。散歩とデイケア、カウンセリング頑張ってます。来月からまた作業所少し再開します。頑張ります。

今姉の部屋掃除してるんだけど自分の部屋は何も手つけないくせに人の部屋掃除するのはなんでこんなにアガるんだろう

暑くて脱ひきのための散歩もできない日が続いて焦ってたけど、久しぶりに料理したら気分上がった。初歩的だろうけど、せめて家でできることを頑張りたい

今週のお題は『有言実行』です。
なかなか目標を立てても実行は難しいですが、1つずつクリア出来るといいですね！