自炊した。ピーマン肉詰め、人参のきんぴら、かぼちゃ煮付け、キノコのホイル焼き、味噌汁。ご飯は冷凍。簡単なものだけどコンロ1個で作ったのすごくない？とっても疲れた。

職場(お店)が1時間半停電してマジで焦った疲れた…でも良い経験になりましたよく頑張りました

疲れてたけど人に席を譲ることができた。

夫に晩ごはんはあるものでいいよーって、言われたけど、
あるもので作るって大変！
でもミッションクリアした！！
えらいぞ、ワタシ。

うまく描けた！

午前中までは用事の合間に掃除と買い出し、作り置きまで完了させたから良しとする

目標の歩数には足りなかったけど歩いた！少しずつやる。

外国人に道案内できたよ！

毎日推しの絵を描いてる

昨日汚いトイレの掃除をした

掃除機を掛けたのでえらい。

自作豚丼作れた！うまい！味はマヨネーズで誤魔化した！

メンタルの不調のとき、
「今は長時間のデスクワークで頭や体に巡る血が滞ってるから悪いんだな」
「最近不摂生で腸内環境が乱れているから調子良くないんだな」
「カフェインやアルコールで自律神経が一時的にバグってるだけで私の心が悪い訳じゃないんだな」
と解釈できるようになったし、借りにメンタルの不調の原因が肉体由来じゃなかったとしても肉体からアプローチすることで心まで調子が良くなる！！

適応障害から復職できた！前よりだいぶ調子はいいし、嫌なこと言ってくるやつに初日からまた不快なこと言われたけどスルーできる力が身に付いてきた。守ってくれる人や自分を信じてとにかく休まないことを目指したい。そしてまた自分を褒めてやりたい。

ADHDから抑うつ状態きてて今めっちゃしんどいけど今日はバイト来れたし毎日無理せず頑張っててえらい　
お金かかるけどご飯もコンビニやスーパー頼ろう。出来る範囲でやっていけばいい

毎日朝起きて仕事してるだけで偉いと思う

クロッキーとかデッサンとか、頑張ってたら絵が上手いと言われることが増えた…お世辞でも嬉しい。

この時間でお弁当の作り置きと後片付けまで終わらせた！！

風呂掃除おわった

職務経歴書を書く！タイマーセット！