うわああ！こんな場所があったなんて！ずっと悩んでたからありがたい。
とりあえず今は排卵日～生理前までの不調に悩んでます。

心の防波堤の話書いてくれたひよこさんが自分(この投稿打ってる私)の状況全部言ってくれましたありがとう救われました。
もう自暴自棄で色々なめちゃくちゃな罵詈雑言言ったら自分の周りから人が離れていって苦しいです(あたりまえ体操)
過去の嫌だったけれど黙ってた事全部が脳から溢れてくるイメージ。このままこれが脳が洗浄されていってたらいいな。
こんな表現法使うから余計人が離れていくんだけれどね。

蓋をしてた後悔や辛かった事を思い出して涙が止まらない。ホルモンバランス崩れて自律神経やられると心の防波堤や涙腺が壊れやすくなってしんどいね

若いと更年期なかなか認めてもらえないよね
50代入ってやっと更年期認めてもらえて治療に入ったけど生理がまだある状態で治療してるからイレギュラー多いんだよね
それと多分40代の頃に急になった不安障害＆不眠も更年期だったんだろうなぁ
自己申告でかなり日数や量が変わってたけど正常規定内で血液検査で結果出ないと更年期って認めてもらえない時代だったし

ひどい便秘。そうかと思えば下す。冷えかなと思って暖かくして温かいものとるようにしてるけどそれでも下す。いつまで続くんだろ…しんどい

今日、12月休職の書類を貰いに行きました。
朝散歩もしっかり1時間したし(40分のつもりが時計見て無くて帰宅したら1時間もしてた。)
やらなきゃいけない事1つクリアしたら今すごくメンタル調子いいです。部屋片付けもしたいけれど、画像ネタバレ広まりまくってるマリオRPGも進めたいなぁ。あれも元気ないと出来ないのよね。

早く更年期障害うつ乗り越えて、経験談を語れて人の心の支えになれる人になりたい。

昔はムカつくこと言われてもムッで終わってたのに（ゲームYouTube等で発散もしてたけれど）
今は壁殴りながら『お前のせいだろ！！お前がいなければマシになってるのに！！』って怒鳴ってる。私の場合はこれは苛つきじゃなくて、衝動性がつよくなってる。だから更年期障害から救われたい希死念慮がミックスされて、うっかり線路落下して自○しかねない。死ぬ死ぬ言うやつほど死なないんだよバーカって自分卑下がコンボでヒットしてメンタルがぐちゃぐちゃになる。

（2時間しか寝てないネットでよくある悪口風に）
つれーわー
つれーわー
希死念慮つれーわー
更年期障害のメンタル落ち込みから開放されたくて希死念慮しちゃうわー
つれーわー

誰かに八つ当たりはギリしてないけど怒りが押さえられなくなってきて、婦人科で薬貰おうかと思ってる。市販の漢方とサプリでも生理重なったら防ぎきれない時ある。

44歳。生理がどんどん重たくなる。昨日は1日目なのに、涙が出た。その前の日もメンタルダウン。今日は、生理が重たくて目覚ましで起きる。出産の経験がないのに、生理だけが重たくなるって…。辛い。

私は乳がんもあるので女性ホルモン補填が出来ません。最近ようやく更年期障害認められた所です。それまでメンタルの病気で処理されていました。

漢方しか方法がなく、ツムラの24番加味逍遙散（カミショウヨウサン）を食間に飲んでいます。

希死念慮が酷いんですが、Tter準備して、ハート横がだいじょぶになったらなんか落ち着いちゃった。

私、観光地行っても隅々まで見てから帰りたい派で、まだこの世という観光地を見きってないから、二階から飛び降りて○するのはやめて、もっと沢山の世界を見たいなぁと思いました。今はその想いの方が強いです。より良い自分を見てみたい。今はより良い断捨離が出来た部屋を見てみたい。だいじょぶ　だいじょぶ。

ハートの文章が五文字がげんかいなので
だいじょうぶと打てず
だいじょぶになりました。

だいじょぶ　だいじょぶ。ゆっくりしましょう。

更年期障害ひどくて辛いです助けてくれーの一心で立てました。マシになる日が必ず来るとのことで、穏やかにゆるく日々を重ねていきたいです。