紙の本は重い
床がぬけるかどうかのチキンレース
木造家屋は重さで歪み隙間風が吹くことも
冊数は当てにならない！
量ろう

箱を用意して「捨てる紙類」は一旦そこに保管すること
ひとり二重チェックができる
これは地域のお知らせからパスポートまで守れる仕組み

助手席にマジックハンド(カインズ)を用意
駐車券に手を伸ばす
惜しかった！
マジックハンドで券をとる
降りない　慌てない　恥ずかしくない
駐車券と後続車の笑いをとる

歩行の補助
杖を持った人が転ぶとき
杖にのりあげても蹴飛ばしても投げ出しても全方位に危ない
バランスを崩す前に支えられる距離に寄り添う
滑り止めをよく確認する

早寝する方法

夕飯前に充分な運動
日光浴　夏は15分　冬60分　
寝る3時間前に良質なタンパク質を意識した夕飯を済ませる
深部体温をあげる入浴
室温は16〜25℃にする
湿度は50%前後にする
寝返りしやすい衣服を選ぶ
冷え性ならレッグウォーマーを追加
ロングなら軽くまとめる

ここから入眠儀式
換気をする(酸欠だと眠りが浅くなる)
水分補給しながら軽くストレッチ
段階的に照明の明るさをさげていく
スマホは手の届かない距離に置く
入眠用BGMなどためす
布団は体温より少し低い温度に整える

安全な風呂のフタ
フラットタイプ<ロールタイプ<パネル板が2枚<アルミシート
家で1番やらかす人に合わせて選ぶ

推しぬいぐるみのおていれ
ペット用のブラシで逆毛をたてるようにブラッシング。目や刺繍のある部分はひっかけないように指で押さえて周りだけ慎重に。
全体の毛流れを撫でて整えていく。ちょっと揉んで綿の位置を直したりする。
小さいぬいは硬めのハブラシが使えるよ。

調子を崩しそうな人は引くほど早く寝る
風呂！ごはん！ハミガキ！お布団！
たんたんたーん！

日本茶のセット
湯呑み、急須、茶葉、ポットそれと
灰皿に似てる道具(けんすい)は茶葉を捨てたり冷めたお茶を捨てるものです、

皮膚はすごい
光を感知するから明るいところで睡眠をとると刺激がフィードバックされて脂肪を蓄えやすい体に変化する
香にも反応する
お線香に含まれる成分が代謝をうながしてこまかな傷の回復が気持ちはやまるらしい

すべてが高いとしか思えないお値段
↓言い換え
うちの予算に合わないね
また見に来ます

スキマ時間にできるバイト
いろんな業種を実地で試せる
大人の社会科見学にバイト代がつく
好奇心が満たされる
創作者は取材を兼ねる
背負う責任がおそらく最小
出会う人はすべて一期一会

クリスマスプレゼント
相手に合わせてカレンダーに書き込む
・仲良しの誕生日
・確定申告の時期
・推しのイベント情報

雪道はペンギンになったつもりで歩く
靴は雪面の表面スレスレで
小刻みに足を動かす

年に一回しか使わない道具は使う前にお手入れする
食器はお湯を通してみる
ヒビが見つかることもある

特別なときだけネイルしてる人は小銭をつまめなくなってることある
ぜんぶスマホで済ませる準備しておくとラク

アイスとガムは賞味期限がない
宅配の金額調整に

車をシェアしてる場合
給油口の内側にテプラでレギュラーと書いておく。給油のミスは人災なのでお守りとして。

幼児のいる家にお邪魔する時は
常にすり足で移動する
ブロック、ヘアピン、どんぐりなどなど
足の裏に痛いものであふれてるので

発熱した時の栄養補給に
選択肢を増やしておく
ウィダーインゼリー
オートミールのおかゆ
上新粉のおかゆ(10倍がゆ)
すいとん