最大の護身術は逃亡です。
火事場の馬鹿力なんてものは加害者だって使ってきます。脅威と遭遇したら逃げてください。

山奥の集落や農道を走るドライブをするなら
R15くらいの光景を見ることもあるのでファミリーは注意

窓がないタイプのトイレ
酸素飽和度上がってそう
使う前にドアを開け閉めして
空気の入れ替えになるから
車と同じ扱いでいいと思う

粗大ゴミにマットレス出しちゃったけどあれはうまくやればふかふか特大クッションにできたと思う。間に合う人はぜひ。

体重計の買い替えは家族と用途についてよく話し合うこと。
体脂肪率も測れるものにしたらクレームきた。漬物用の野菜や洗濯物などいろいろ測ってた。

電池交換めんどう。計り直しに融通きくからデジタルじゃない方が便利。勝手にオフになるとこまる。頑丈な方がいい。など。

トイレのロックは閉じ込み。
ドアノブを固定するタイプで多い。勢いよくドアを閉めるだけでロックされる。
ドライバーやコインなど外側から開けるものを近くに用意しておくといいかも。

冠水したエリアに侵入しない
アウトドア用の車でもだめ
車が起こした波が広がってどこかのシャッターやドアや室外機を壊していくから

天然石を磨く流行りにのるなら
ちょっと読んで見てほしい

削ってるときに出た水は紙に吸わせてゴミに出す。有毒成分が含まれてたり水道管つまったりするから。マンションで配管繋がってるとこだと逆流してすごいことになる。

水を使わないと細かな粉が肺の中の肺胞に刺さる。これ心肺機能おちる。ペットが舐めたりする。天然石になにが含まれてるかは事前にはわからない。

屋外で3時間の部活をして熱中症を起こした
人がいる。救急車で運ばれたが症状は悪化していった。
低酸素脳症で重い意識障害があり、寝たきりで24時間の介護が必要な状態で生活。
治療はいまも続いている。
優先するのは頭です。
頭を冷やしましょう。

氷は120分でできる
より早くつくるコツ↓
冷凍庫は開閉しない
製氷皿をアルミトレイの上に置く
保冷剤でかこむ
水よりお湯をつかう
素材はプラスチックよりアルミカップなど金属を選ぶ

コンビニで買う

風呂掃除して汗ダラダラになったら冷房つけてる自分の部屋にすぐ駆け込んですぐキャストオフし、全身をギャツビーで拭くと一瞬で体が冷える
ただしそのままだとおなかピーピーになるので体を冷ましたら早く服を着ること

パスタの袋はサイドをハサミで切る
取り出しやすいしくるっと丸めてゴムでとめたら簡単

不安感が強い人は呼吸が浅くなりがち
・コーラス(心拍も同期する)
・腹式呼吸(7秒以上ながく息をはきだす)
・深呼吸
・ため息
やりやすいやつを試してみてね

保冷バッグの底に冷却タオルをしくと結露がかなり防げる
保冷剤をもって買い物にでるとアイスも安心
ぜんぶ100均にあるよ

出かけるまえに
ハンドタオルを濡らしてしぼる
ジップロックにいれて冷凍庫にいれる
帰るころには冷え冷えおしぼり完成！！
(σ * ॑꒳ ॑*)σｿﾚﾅ⭐︎

氷を量産するとき製氷皿がわりになるもの
お弁当の仕切りカップ
アルミカップ
ジップロック(薄い板状にして割って使う)
使い捨てコップ
ポリ袋(牛乳パックなどで固定する)

冠水したエリアを歩くしかない時は杖になるものを用意してから
傘、つっかえ棒、ほうきなど
マンホールのフタがあいてたら落ちます

おにぎり、ゆで玉子、きゅうりの一本漬け
限界の一歩手前なら手づかみで完結できる
ごはんがいいですよ