雨で体調悪いし寝る前にやってるストレッチは今日はスキップしたかったけど、こういう日こそやった方が良いよな...と重い腰を上げてストレッチを終えた。やる前よりは調子良い...気がする
ちょっとでも健康に近づけてたら良いな...

通院日。気分があまりよろしくないけど行かないほうがマイナスなので……頑張るぞ！！

逆流性食道炎の症状ひどくて眠れん

ほっしゅ。いつもこのtterから元気をもらえていますー

闘病生活、ふと、絶望に襲われる時がある。このまま暗い考えのままだと危険だと気づいて、とりあえずカウンセリングの予約取った！危険信号を自分で見抜けて良かった。

薬飲んで効果出たからちょっと無理してしまって、また具合悪くなってかなり落ち込んだけど、せめて心だけは負けないように、と持ち直せた。今まで闘病してきたのに、今更ここで諦めきれないもんね。

リハビリ行った。疲れたーお風呂に癒やされてくる

みんな頑張ってるのを見ながら、頑張るぞ！ってメンタルを維持していきたい。諦めたら悪くなるだけだ、多少治療と投薬がきつくても体のつらさがない方がずっといい。

リハビリ行ってきたよー
片道30分歩くのもリハビリのうちと思って頑張って歩いてる！
元々身体が弱いので、定期的に外出できるだけでも進歩だなって思う

定期健診でお医者様に身体の不調を聞いていただく。それが後遺症によるものと説明していただくと、意識して生きようと身が引き締まる。
理由がわからなくて悶々とするよりは、後遺症なら仕方ない！気をつけよう！と前向きに。

保守
元々心身の不調は多かったけど「どうせ誰にもわかってもらえないしなぁ」と思ってしまうことが増え、後ろ向きな気分でした。でも、生活を良くしていきたい気持ちも本当です。
こういうところがあるならありがたいです

保守です。ささやかな幸せに目を向けていきたい。

睡眠はやっぱり命綱。大丈夫だろうと過信して夜ふかしした次の朝よりも、しっかり眠った次の朝の方が自分は格段に調子がいい。
睡眠不足の弊害をなめてはいけないと、ようやく学べた気がする。食欲が増して肥満のもとにまでなるのだとは思わなかった･･･毎日しっかり眠って、やせる近道にしたい。

最近きんにくんの世界一楽な筋トレやってる。うつ病に効果あるか分からないけど少しでも運動習慣をつけたくて…
きんにくんと同じペースでやるとキツイので、ゆっくりペースでトレーニングしてる

暖かくなってきて少し気持ちが上向きになってきました。
今年がようやく始まった気がします！

外見から判断出来ない病とか後遺症持ちは微妙に説明出来なくて困ったりするけれど、静かに生きていけたらいいなって思っています。

消化器系の難病でもうずっと下痢
少しだけからあげ食べたらダメだったわ･･･早く治しておいしいもの食べたい！

保守 ぼちぼちやっていきたい

長期的にお薬を飲み続けないとならなくて、毎日お薬と共にあるようになってからちょっと体の調子がいい。医者以外の誰がなんと言おうと前よりずっといいよ。その点だけはすごくうれしいことなんだよね。

病気で嚥下能力が落ちてしまったけれど
今日見たテレビで、歯科医推奨の噛む力を鍛えるガムがあるらしく気になっている
口の筋肉を鍛える機械もあるみたいだし、希望はありそう